Ne jetez plus vos coquilles d’œufs : elles cachent un secret naturel puissant pour soulager vos genoux et retrouver votre mobilité. (lien en commentaire)…

Posologie recommandée

Les besoins quotidiens en calcium varient selon l’âge et le sexe :

1. 1. • Adultes de 19 à 50 ans : 1000 mg par jour.
      • Femmes de plus de 51 ans : 1200 mg par jour.
      • Hommes de 51 à 70 ans : 1000 mg par jour.

Une seule cuillère à café de votre poudre maison contient environ 800 à 1000 mg de calcium. Il est conseillé de prendre entre 3/4 et 1 cuillère à café par jour, divisée en trois prises, à mélanger avec un peu d’eau ou de nourriture au moment des repas.

Recette n°1 : La purée fortifiante à la peau de banane

Cette première recette associe la poudre de calcium à un autre ingrédient surprenant : la peau de banane. Riche en potassium, en vitamine B (essentielle pour réguler le taux de sucre dans le sang) et en fibres, la peau de banane est un véritable trésor nutritionnel qui favorise la satiété et la perte de poids.

Ingrédients :

1. 1. • la peau d’une banane bio;
      • 1 pomme ;
      • 1 cuillère à café de cannelle ;
      • 1 cuillère à café de poudre de coquille d’œuf.

Préparation :

Lavez soigneusement la peau de banane et coupez-la en petits morceaux. Coupez également la pomme. Mettez le tout dans un mixeur. Ajoutez la cannelle et la poudre de coquille d’œuf. Mixez jusqu’à obtenir une consistance de purée.

Ce mélange est un excellent remède contre la fatigue, il réduit l’anxiété et stimule l’activité de la flore intestinale grâce aux fibres de la pomme et de la banane.

Recette n°2 : Le cocktail vitaminé anti-inflammatoire

Ce jus est idéal pour compléter votre routine santé et est parfait à consommer chaque matin avant le repas. Il apporte une dose importante de vitamines et d’antioxydants pour soutenir le système immunitaire.

Ingrédients :

1. 1. • 1 carotte (épluchée et coupée) ;
      • 1 pomme verte ;
      • 1 orange (pelée) ;
      • 1 citron (pelé) ;
      • un morceau de gingembre frais ;
      • 1/2 tasse d’eau.

Préparation :

Placez tous les ingrédients dans un mixeur (blender). Mixez jusqu’à obtenir une boisson homogène. Le gingembre apportera ses puissantes vertus anti-inflammatoires, tandis que les agrumes et la carotte fourniront les vitamines A et C nécessaires à la régénération des tissus.

Remarque importante : Bien que ces remèdes soient naturels, il est toujours recommandé de consulter un médecin avant de commencer un nouveau traitement, surtout si vous souffrez de problèmes de santé préexistants.