6. Personas que intentan controlar la ingesta de calorías o grasas.

El aguacate contiene grasas saludables, pero también es rico en calorías. Las personas que intentan bajar de peso, controlar su ingesta calórica o seguir una dieta baja en grasas por motivos médicos quizás deban limitar el tamaño de las porciones. Una porción pequeña puede ser saludable, pero comer un aguacate entero todos los días puede aportar más calorías de las esperadas.

Reflexiones finales

El aguacate puede ser nutritivo, pero no es apto para todos. Las personas con alergia al aguacate, alergia al látex, síntomas de alergia oral, problemas renales, restricciones de potasio o que toman ciertos medicamentos deben tener precaución. La mejor opción es sencilla: escucha a tu cuerpo, consume porciones moderadas y consulta con un profesional de la salud si el aguacate te causa síntomas o si puede interactuar con alguna afección médica.

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